Сегодня хочется поделиться своим опытом и в целом рассказать про принципы раздельного питания. В чем плюсы, в чем минусы и почему я отныне сделала это своим образом жизни.
Заинтересовал меня такой принцип питания потому, что все писали, что благодаря нему проходят прыщи и кожа становится значительно лучше. Меня волновало именно состояние своей кожи, чем состояние фигуры. Хотя это тоже стало приятным бонусом.
Принципы и рекомендации по раздельному питанию
Все просто: нельзя совмещать между собой белки и углеводы, нельзя совмещать воду и еду. Все. Все остальное совмещать можно. То есть картошку с мясом вы уже не поедите. Это табу.
Сначала мне было сложно определять, что именно нельзя есть совместно, что относится к белкам, а что к углеводам. Я постоянно гуглила, смотрела таблички, а потом это стало уже просто привычным.
Такое питание мне еще нравится тем, что нельзя есть привычные бутерброды с сыром и колбасой, мясо с хлебом и соблюдать прочие типично русские привычки, которые портят наши желудки.
Еще нельзя есть разные вкусные булочки и выпечку, ведь там при производстве между собой перемешиваются белки (яйца) и углеводы (сахар, сама булка). Также нельзя есть всякие батончики и прочие продукты, где переплетаются белки и углеводы (кроме природных, натуральных).
Почему так? Польза раздельного питания
А все потому, что для переваривания каждого вида продукта нужна разная среда. Для углеводов – щелочная, для белков – кислая, для жиров – нейтральная.
Когда вы смешиваете белки с углеводами, организму приходится упорнее работать и сразу выделять две разные среды. Из-за этого мы можем чувствовать усталость, тяжесть, упадок сил. Из-за этого организм тратит больше энергии, изнашивается, заболевает и быстрее стареет.
Мой отзыв и почему я выбрала такой тип питания своим образом жизни
А все очень просто: мне просто очень нравится мое состояние и ощущение при раздельном питании. Я чувствую легкость, мне хочется парить, у меня появляется куча энергии и сил.
Я уж не говорю о своей коже и фигуре. Кожа стала просто шикарной, за полгода подобного питания изменилась просто до неузнаваемости. Тут, наверное, ключевую роль все-таки сыграл отказ от сладостей и булочек. В принципе и для фигуры тоже. Когда начала питаться раздельно не сказала бы, что была уж больная толстая. Но за полгода скинула 7 кг. Но тут свою роль сыграл еще резкий отказ от вредных продуктов, стала больно тощая, но такой опыт у меня уже есть, за полгода все нормализуется.
Один единственный минус
Тут есть только один существенный минус: застолья и праздники. Ужасно тяжело терпеть это и не сорваться. Стол просто ломиться от количества продуктов и хочется все попробовать, а нельзя. Хочется съесть мясо и фрукты, а нельзя. Мясо – белок, фрукты – углевод. А вот мясо с овощами можно!
Но держит в узде то, что если как минимум месяц сидишь на раздельном питании и потом срываешься, на следующий день сразу же расстройство желудка: болит живот, понос, иногда рвет. Не очень приятно, конечно. Но нефиг срываться!
